L’assunzione di acido folico, vitamina del gruppo B, nei primi giorni di gravidanza e durante il primo trimestre, nelle dosi consigliate, riduce del 50-70% il rischio di insorgenza di importanti malformazioni del feto, principalmente spina bifida e anencefalia.
Se sei in età fertile e non escludi la possibilità di una gravidanza, o la stai programmando oppure non usi metodi contraccettivi efficaci:
Ricorda di assumere un supplemento vitaminico a base di acido folico (0,4 mg al giorno) fino al rpimo trimestre di gravidanza. Ricorda inoltre, di seguire un’alimentazione ricca di frutta (es. arance, mandarini, clementine, succhi freschi di agrumi) e verdura fresca (es. spinaci, carciofi , indivia, bieta, broccoli, cavoli, fagioli).
Per approfondimenti consulta la pagina dell’Istituto Superiore di Sanità